Особенности тренировок во время беременности: ваши опыт и советы

[kirestdele1980]

Привет, форумчане! Недавно наткнулся на статью Особенности тренировок во время беременности, и она заставила меня задуматься.

Я всегда считал, что беременность — это не время для интенсивных тренировок, но, оказывается, умеренные физические нагрузки могут быть полезны как для мамы, так и для малыша.

Интересно, у кого-нибудь из вас был опыт тренировок во время беременности? Какие упражнения вы выполняли? Были ли у вас какие-то ограничения или советы от врачей?

Буду рад услышать ваши истории и рекомендации!